Willkommen bei YOGA - Cologne
Die Satyananda Yoga Praxis spricht den ganzen Menschen an, nicht nur den physischen Körper. Es geht um den Ausgleich der unterschiedlichen Energien und Aspekte unserer Persönlichkeit. Mit wachsender Achtsamkeit und Akzeptanz entsteht innere Gelassenheit und Entwicklung. Hatha Yoga reinigt und harmonisiert den ganzen Organismus und fokussiert den Geist für die Meditationspraxis.
Die wesentlichen Punkte meines Angebotes sind:
- dynamische Körperarbeit
- Asanas - Körperhaltungen, flexibilisieren und stärken den ganzen Körper
- Pranayamas - Atemtechniken und Energieführung, bringen innere Ruhe, Energie und Ausgeglichenheit.
- Tiefenentspannung und Yoga Nidra
- Meditation
Die Essenz meines Unterrichts vermittelt durch traditionelle Yogapraxis die Einheit von Körper, Atem und Geist. Du wirst Energie und Klarheit entwickeln und lernst in der Meditation Deinen eigenen Geist zu beobachten, innere Stille und grundlegende Zufriedenheit zu erleben.
Infos
Innere Stille
In regelmässigen Abständen führe ich in die Meditationspraxis von Antar Mouna / Innere Stille ein.
Surya Namaskara
Starte deinen Tag mit dem Sonnengruß, als regelmäßige Yogapraxis und spüre die Kraft und Gelassenheit in deinem Alltag.
Buchempfehlung: APMB
Asana Pranayama Mudra Bandha von Swami Satyananda Saraswati (BSY).